Το ελαιόλαδο ή το «χρυσό υγρό» έχει μακρά ιστορία. Σύμφωνα με τον Ομηρο, κατά την αρχαιότητα δεν ήταν απλά μία τροφή, αλλά αποτελούσε σύμβολο: υγείας και δύναμηςφάρμακοπηγή μαγείας και θαυμασμού…
Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή είναι η κάλυψη των απαιτήσεων του οργανισμού σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά, με απλά λόγια είναι ο άξονας της υγείας.
Υγιεινή διατροφή ορίζεται η κατάλληλη ποσότητα και ποικιλία διαφορετικών τροφίμων, τα οποία παρέχουν όλες τις θερμίδες (ενέργεια) και τα διατροφικά συστατικά ώστε να καλυφθούν οι συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Σύμφωνα με έρευνες η ισορροπημένη και σωστή διατροφή προάγει την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Η ενότητα της διατροφής έχουν ως στόχο την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη σημασία της υγιεινής και ποιοτικής διατροφής.
Χρόνιο στρες - Η σύνδεση ορμονών και τροφές που βοηθούν
Το χρόνιο στρες θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως «σιωπηλός δολοφόνος», αφού έχει τη δύναμη να αποσυντονίζει πλήρως το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό, το πεπτικό σύστημα και τις ορμόνες. Συγκεκριμένα,…
Υπάρχουν καλές τροφές για τους πνεύμονες σας;
Υπάρχουν καλές τροφές για τους πνεύμονες σας; Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας, γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικών συνθηκών. Η διατροφή…
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου – Τι τροφές πρέπει να αποφεύγονται;
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια πολύ συχνή διαταραχή που επηρεάζει την πέψη, ειδικά παρεμβαίνοντας στις φυσιολογικές λειτουργίες του παχέος εντέρου. Δεν είναι μια μεμονωμένη ασθένεια αλλά μάλλον ένα «σύμπλεγμα…