Κατανάλωση σοκολάτας Υπάρχει ένας αυξανόμενος κατάλογος ερευνών που διαφημίζουν το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο της σοκολάτας, την ευνοϊκή δράση κατά του οξειδωτικού στρες που προκαλεί ασθένειες και τα γενικά οφέλη της για…
Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή είναι η κάλυψη των απαιτήσεων του οργανισμού σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά, με απλά λόγια είναι ο άξονας της υγείας.
Υγιεινή διατροφή ορίζεται η κατάλληλη ποσότητα και ποικιλία διαφορετικών τροφίμων, τα οποία παρέχουν όλες τις θερμίδες (ενέργεια) και τα διατροφικά συστατικά ώστε να καλυφθούν οι συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Σύμφωνα με έρευνες η ισορροπημένη και σωστή διατροφή προάγει την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Η ενότητα της διατροφής έχουν ως στόχο την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη σημασία της υγιεινής και ποιοτικής διατροφής.
Οι Δώδεκα εντολές της Διατροφής
Δώδεκα εντολές της Διατροφής Σύμφωνα με τον Rob Hobson, διατροφολόγο με έδρα το Λονδίνο, η προσθήκη περισσότερων πράσινων φυλλώδη λαχανικών, κόκκινου κρέατος και ξηρών καρπών στη διατροφή σας θα μπορούσε…
Τροφές πλούσιες σε Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θεωρούνται ‘’απαραίτητα’’ λιπαρά οξέα επειδή το σώμα δεν είναι σε θέση να τα παράγει από μόνο του. Ως εκ τούτου, πρέπει να βασιζόμαστε στις τροφές με…
Φουντούκια και τα οφέλη τους για την υγεία
Τα φουντούκια είναι ένας διατροφικός θησαυρός καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Οι ξηροί καρποί είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που περιέχει υγιή λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, μέταλλα…