61 Ιδιότητες των Ωμέγα 3 Λιπαρών Οξέων για την Υγεία

61 Ιδιότητες των Ωμέγα 3 Λιπαρών Οξέων για την Υγεία

Η πρόσληψη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων θεωρούνται από πολλούς ερευνητές ευεργετικά για την πρόληψη, αλλά και αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας.

Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στη διπολική διαταραχή.

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σχετίζονται με μειωμένη μανία και κατάθλιψη στη νεανική διπολική διαταραχή.

Κλινικές μελέτες έχουν αναφέρει ότι τα συμπληρώματα διατροφής ιχθυελαίου έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στη ρευματοειδή αρθρίτιδα και το άσθμα.

Το ιχθυέλαιο βελτιώνει τη σωληναριακή δυσλειτουργία των νεφρώνων, το προφίλ λιπιδίων και το οξειδωτικό στρες σε ασθενείς με νεφροπάθεια IgA.

Συμπληρώματα διατροφής με λιναρόσπορο μειώνουν την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς με δυσλιπιδαιμία.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν το προφίλ καρδιαγγειακού κινδύνου σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, συμπεριλαμβανομένων των δεικτών φλεγμονής και αυτοανοσίας.

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα όταν λαμβάνονται σε μέτριες δόσεις μπορούν να μειώσουν των καρδιακό κίνδυνο και σε υψηλές δόσεις μειώνουν τα θανατηφόρα καρδιαγγειακά επεισόδια.

Συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνουν την συχνότητα αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε ασθενείς με έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τη συνολική θνησιμότητα και τον ξαφνικό θάνατο σε ασθενείς με συστολική δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας.

Η αύξηση των επιπέδων ωμέγα-3 στο αίμα μπορεί να είναι 8 φορές αποτελεσματική από τη διανομή αυτοματοποιημένων εξωτερικών απινιδωτών (AED) και 2 φορές πιο αποτελεσματική από την εμφύτευση απινιδωτών καρδιακών μετατροπέων (ICDs) στην πρόληψη του ξαφνικού θανάτου.

Τα συμπληρώματα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων μειώνουν τη συνολική θνησιμότητα και τον ξαφνικό θάνατο σε ασθενείς που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή.

Η κατανάλωση ψαρικών ειδών σχετίζεται με μείωση της στεφανιαίας νόσου.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η συμπλήρωση βιταμίνης Δ οδηγούν σε σημαντική μείωση των βαθμολογιών στεφανιαίου ασβεστίου και επιβραδύνουν την ανάπτυξη της πλάκας.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτρέπουν την κολπική μαρμαρυγή μετά από χειρουργική επέμβαση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας.

Συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων έχουν θεραπευτική δράση σε παιδιά με ΔΕΠΥ.

Ένας συνδυασμός ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων, καθώς και κατανάλωση μαγνησίου και ψευδαργύρου παρέχουν ευεργετική επίδραση στα συμπεριφορικά και συναισθηματικά προβλήματα παιδιών και εφήβων.

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου έχουν σημαντική θεραπευτική επίδραση σε παιδιά με αυτισμό.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φαίνεται να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για παιδιά με αυτισμό.

Η κατανάλωση συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνει τα επίπεδα ομοκυστεΐνης σε διαβητικούς ασθενείς.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τη μακροαγγειακή και μικροαγγειακή λειτουργία σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ.

Σε ασθενείς με σταθερή στεφανιαία νόσο, υπάρχει ανεξάρτητη και αντίστροφη σχέση μεταξύ των επιπέδων Ωμέγα 3 λιπαρών οξέων και φλεγμονωδών βιοδεικτών.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν την ενδοθηλιακή λειτουργία στην περιφερική αρτηριακή νόσο.

Το ιχθυέλαιο έχει ευεργετική επίδραση στο ιξώδες του αίματος σε περιφερικές αγγειακές παθήσεις.

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου βελτιώνουν την κοντινή απόσταση σε περιφερική αρτηριακή νόσο.

Το ωμέγα 3 λιπαρό οξύ docosapentaenoic acid (DHA) μειώνει τον κίνδυνο περιφερικής αρτηριακής νόσου που σχετίζεται με το κάπνισμα.

Μια 8μηνη θεραπεία με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA) είχε θετικά αποτελέσματα, όπως μείωση της φλεγμονής σε ασθενείς με κυστική ίνωση.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να έχουν προστατευτικό αποτέλεσμα έναντι της υπερπαραγωγής βλέννας που προκαλείται από πνευμονικό βακτηριακό αποικισμό στην κυστική ίνωση.

Συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνουν τους φλεγμονώδεις βιοδείκτες, τον ρυθμό καθίζησης ερυθροκυττάρων και τις συγκεντρώσεις ιντερλευκίνης-8 σε ασθενείς με κυστική ίνωση.

Το DHA αυξάνει την αντίσταση στη μόλυνση από Pseudomonas aeruginosa.

Το συμπλήρωμα EPA έχει θεραπευτική αξία στη θεραπεία ασθενών με χρόνια ηπατίτιδα C.

Τα EPA και DHA έχουν θεραπευτική αξία στη θεραπεία του συστηματικού ερυθματώδους λύκου.

Το ωμέγα-3 ιχθυέλαιο μειώνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σε ασθενείς με συστηματικό ερυθηματώδη λύκο.

Η πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και ολικής θνησιμότητας σε διαβητικές γυναίκες.

Υψηλότερες συγκεντρώσεις στο πλάσμα των EPA και DPA σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Η κατανάλωση λιπαρών οξέων ωμέγα-3 σχετίζεται με μείωση της συχνότητας υπέρτασης.

Το ιχθυέλαιο, αλλά όχι το λιναρόσπορο, μειώνει τη φλεγμονή και αποτρέπει την καρδιακή δυσλειτουργία που προκαλείται από υπερφόρτωση.

Η κατανάλωση ψαριών μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου σε ηλικιωμένα άτομα.

Μια μέτρια πρόσληψη EPA και DHA μπορεί να αναβάλει τη γνωστική μείωση των ηλικιωμένων ανδρών.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να έχουν θεραπευτική επίδραση στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να έχουν θεραπευτική αξία στη θεραπεία του συνδρόμου ξηροφθαλμίας.

Συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων παρουσιάζουν θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία παιδιών Συνδρόμου Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).

Η κατανάλωση ψαριών μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου στους άνδρες.

Η συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων αποτρέπει και αντιστρέφει την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα εμποδίζουν το σχηματισμό πέτρας οξαλικού ασβεστίου στα ούρα.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά για παιδιά με βρογχικό άσθμα.

Η συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του πρόωρου τοκετού τόσο σε εγκυμοσύνες χαμηλού και ψηλού κινδύνου.

Κατανάλωση ψαριών σχετίζεται με μείωση κατά 63% της θνησιμότητας του καρκίνου του προστάτη.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μειώνουν τη σοβαρότητα των αυτοάνοσων διαταραχών.

Το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ) μπορεί να έχει θεραπευτικό ρόλο στη μείωση της πνευμονικής υπέρτασης.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είχαν ως αποτέλεσμα τη βελτίωση του βάρους σε σκύλους με οστεοαρθρίτιδα.

Οι πρωτογενείς ασθενείς με γλαύκωμα ανοικτής γωνίας έχουν μειώσει τα επίπεδα DHA και EPA στο αίμα.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ανακουφίζουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και το λιπώδης ήπαρ σε παχύσαρκους ποντικούς.

Η πρόσληψη εικοσαπεντανοϊκών και εικοσιδυεξανοϊκών οξέων από ψάρια μπορεί να σχετίζεται με μειωμένο επιπολασμό αλλεργικής ρινίτιδας.

Το μουρουνέλαιο μειώνει την ανάγκη για ανταπόκριση στα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν σημαντικά θεραπευτικά οφέλη στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Οι δίαιτες που περιέχουν EPA και DHA έχουν ανασταλτική επίδραση στην ανάπτυξη και τη μετάσταση του καρκίνου του μαστού.

Τα διαιτητικά λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 μπορούν να προστατεύσουν τους καπνιστές από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποδείχθηκαν πιο αποτελεσματικά από το εικονικό φάρμακο για την κατάθλιψη τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά σε μικρές ελεγχόμενες μελέτες και σε μια ανοιχτή μελέτη διπολικής κατάθλιψης.

Ωμέγα-3 λιπαρό οξύ (EPA) είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη φλουοξετίνη (Prozac) στη θεραπεία μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής.

Μια δίαιτα χαμηλή σε trans-ακόρεστα λιπαρά και πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.

Η υψηλότερη πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πνευμονίας.

Διαβάστε επίσης: Τι είδος Ψαρικά είδη πρέπει να καταναλώνουμε;

Δείτε επίσης: 22 Amazing Benefits of taking Omega 3 Fish Oil

Leave a comment

Send a Comment

Your email address will not be published.