Μόνο 1 στους 10 ενήλικες πληροί την ημερήσια πρόσληψη φρούτων και λαχανικών Ποια είναι η ακριβής ποσότητα που θα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά σε φρούτα και λαχανικά; Σύμφωνα με…
Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή είναι η κάλυψη των απαιτήσεων του οργανισμού σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά, με απλά λόγια είναι ο άξονας της υγείας.
Υγιεινή διατροφή ορίζεται η κατάλληλη ποσότητα και ποικιλία διαφορετικών τροφίμων, τα οποία παρέχουν όλες τις θερμίδες (ενέργεια) και τα διατροφικά συστατικά ώστε να καλυφθούν οι συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Σύμφωνα με έρευνες η ισορροπημένη και σωστή διατροφή προάγει την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Η ενότητα της διατροφής έχουν ως στόχο την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη σημασία της υγιεινής και ποιοτικής διατροφής.
Τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος
Καθαρισμό του ήπατος – τροφές που βοηθούν Το συκώτι μας επιβαρύνεται καθημερινά μέσω της κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφών, επεξεργασμένων ή τηγανιτών τροφών αλλά και η έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, το καθημερινό…
Πέντε λόγοι για να καταναλώνεται περισσότερες γλυκοπατάτες
Οι γλυκοπατάτες είναι κάτι περισσότερο από ένα δημοφιλές λαχανικό που συνήθως σερβίρετε ως γλυκό ορεκτικό και συνοδευτικό σε διάφορες κουζίνες. Η γλυκοπατάτα είναι ποώδες, πολυετές φυτό, το οποίο ανήκει στο γένος Ιπόμοια (Ipomoea) και στην…
Η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης
Κατανάλωση σοκολάτας Υπάρχει ένας αυξανόμενος κατάλογος ερευνών που διαφημίζουν το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο της σοκολάτας, την ευνοϊκή δράση κατά του οξειδωτικού στρες που προκαλεί ασθένειες και τα γενικά οφέλη της για…