Τα λεμόνια είναι όξινα φρούτα και τα βρίσκουμε σχεδόν σε κάθε νοικοκυριό. Ανήκουν στην οικογένεια των Ρουτίδων (Rutaceae) και ο καρπός της λεμονιάς χρησιμοποιείται κυρίως για τον χυμό του. Το…
Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή είναι η κάλυψη των απαιτήσεων του οργανισμού σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά, με απλά λόγια είναι ο άξονας της υγείας.
Υγιεινή διατροφή ορίζεται η κατάλληλη ποσότητα και ποικιλία διαφορετικών τροφίμων, τα οποία παρέχουν όλες τις θερμίδες (ενέργεια) και τα διατροφικά συστατικά ώστε να καλυφθούν οι συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Σύμφωνα με έρευνες η ισορροπημένη και σωστή διατροφή προάγει την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Η ενότητα της διατροφής έχουν ως στόχο την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη σημασία της υγιεινής και ποιοτικής διατροφής.
Κέρασος των πτηνών ή κερασιά και τα οφέλη της για την υγεία
Η κερασιά (cerasus avium ή prunus avium) είναι δέντρο φυλλοβόλο, ιθαγενές της Ευρώπης από όπου μεταφέρθηκε και στη Βόρεια Αμερική. Ευδοκιμεί σε όλες τις χώρες της Ευρώπης και αντέχει πιο…
Η διαλειμματική νηστεία επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης
Διαλειμματική Νηστεία Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας. Ερευνητές του Harvard θέλησαν να μελετήσουν ενδελεχώς την επίδρασή της στη διαδικασία γήρανσης. Η διαλειμματική νηστεία αναφέρεται σε ένα…
Αλκαλική Αποτοξίνωση και τα οφέλη της για την υγεία
Αλκαλική Αποτοξίνωση και Υγεία Η συσσώρευση στον οργανισμό βλαβερών για την υγεία ουσιών ονομάζεται τοξίνωση. Οι ουσίες αυτές συσσωρεύονται κυρίως στο λιπώδη ιστό μας, αλλά είναι παρούσες σε όλους τους…