Το Bacopa είναι ένα γένος 70-100 υδρόβιων φυτών που ανήκουν στην οικογένεια Plantaginaceae.
Είναι εγγενές στην Ινδία, όπου φύεται σε ελώδεις περιοχές.
Στη Δύση, είναι ένα φυτό νερού που βρίσκεται συχνά σε ενυδρεία.
Τα είδη Bacopa βρίσκονται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές του κόσμου, ιδιαίτερα στην Αμερική.
Τα περισσότερα μέρη του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά, αλλά τα σύγχρονα σκευάσματα είναι εκχυλίσματα του στελέχους και των φύλλων.
Ο τύπος που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στα φυτικά φάρμακα είναι το Bacopa monniera ή Bacopa monnieri.
Τα φύλλα περιέχουν σαπωνίνες, συμπεριλαμβανομένων βακοσιδών που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνοι για τις θεραπευτικές ιδιότητες του βοτάνου.
Μελέτες υποστηρίζουν ότι τόσο οι καθαρισμένοι βακοζίτες όσο και τα εκχυλίσματα bacopa τυποποιημένα για βακοζίτες,
έχουν βρεθεί ότι ενισχύουν πολλές πτυχές της νοητικής λειτουργίας και της μαθησιακής ικανότητας.
Το βότανο Bacopa χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το μυαλό όπως:
- νόσος Alzheimer
- απώλεια μνήμης
- το άγχος
- συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας (ADHD)
- επιληψία
- γενικό τονωτικό για την καταπολέμηση του στρες
Το καλύτερο από όλα είναι ότι έχει πολύ λιγότερο σοβαρές παρενέργειες από τα επικίνδυνα ψυχοφάρμακα που συχνά συνταγογραφούνται σήμερα.
Οι άνθρωποι λαμβάνουν το νοοτροπικό βότανο bacopa για τη θεραπεία της οσφυαλγίας,
του πόνου στις αρθρώσεις και των προβλημάτων σεξουαλικής απόδοσης τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
Το Bacopa έχει ακόμη αποδειχθεί ότι βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής ντοπαμίνης προς τα πάνω και προς τα κάτω, όπως χρειάζεται, και δεν είναι μόνο αυτό.
Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία
Στρες
Έχει αποδειχθεί ότι ως και το 90% όλων των επισκέψεων σε γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης είναι για παράπονα που σχετίζονται με το άγχος το 90%!
Το άγχος, ειδικά το χρόνιο στρες, κάνει τρομερά πράγματα στο μυαλό και στο σώμα μας, και η γενική μείωση του στρες θα πρέπει πάντα να αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα,
για όποιον προσπαθεί να ζήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Το εκχύλισμα Bacopa έχει πράγματι αποδειχθεί ότι λειτουργεί ως φυσικό ανακουφιστικό από το στρες,
βοηθώντας το σώμα μας να χειρίζεται καλύτερα ή να προσαρμοστεί στους καθημερινούς μας στρεσογόνους παράγοντες.
Μια μελέτη σε ζώα που διεξήχθη στο Central Drug Research Institute στην Ινδία έδειξε ότι ένα τυποποιημένο εκχύλισμα Bacopa monniera προστατεύει με επιτυχία από το οξύ και χρόνιο στρες.
Πιο συγκεκριμένα, μείωσε το βλαβερό έλκος στομάχου και τη δραστηριότητα των επινεφριδίων.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η bacopa έχει μια ισχυρή προσαρμογόνο δράση.
Αντιαγχολυτικό & Αντικαταθλιπτικό
Μάλλον δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι όπως μειώνει το στρες, αυτό το ευεργετικό φυτό μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη.
Έρευνα σε ζώα που δημοσιεύθηκε από το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνει τις θετικές επιδράσεις του μπακόπα στον εγκέφαλο,
συμπεριλαμβανομένης της μείωσης τόσο της κατάθλιψης όσο και του άγχους.
Αυτές οι πολύ θετικές επιδράσεις στο νευρικό σύστημα έχουν αποδοθεί βιοχημικά σε μια ενίσχυση των επιδράσεων των νευροδιαβιβαστών ακετυλοχολίνη και,
πιθανώς, σεροτονίνης ή GABA.
Βελτίωση Μνήμης
Μια μικρή, διπλά τυφλή, 12 εβδομάδων μελέτη που διεξήχθη στο Εργαστήριο Νευροψυχολογίας στη Σχολή Βιοφυσικών Επιστημών και Ηλεκτρολόγων Μηχανικών στην Αυστραλία,
είχε εθελοντές να παίρνουν 300 χιλιοστόγραμμα bacopa καθημερινά ενώ άλλοι εθελοντές λάμβαναν εικονικό φάρμακο.
Πριν από την έναρξη της μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν όλους τους εθελοντές σχετικά με την επεξεργασία οπτικών πληροφοριών,
τη μνήμη και την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών.
Οι δοκιμές επαναλήφθηκαν πέντε και 12 εβδομάδες μετά την έναρξη της μελέτης.
Διαπιστώθηκε σημαντική βελτίωση μεταξύ των εθελοντών στην ομάδα bacopa σε σύγκριση με αυτούς της ομάδας εικονικού φαρμάκου,
οδηγώντας τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι ‘’μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές διαδικασίες υψηλότερης τάξης,
που εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την εισαγωγή πληροφοριών από το περιβάλλον μας, όπως η μάθηση και η μνήμη’’.
Νόσος του Αλτσχάιμερ και Άνοια
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που προκαλεί σταδιακά απώλεια μνήμης, άνοια και πρόωρη θνησιμότητα.
Η φυσική θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ μπορεί να περιλαμβάνει συμπληρώματα με bacopa.
Σύμφωνα με το Alzheimer ‘s Drug Discovery Foundation, μπορεί να υπόσχεται την πρόληψη της άνοιας (μείωση της νοητικής ικανότητας αρκετά σοβαρή ώστε να επηρεάζει την καθημερινή ζωή) που σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους, αλλά η έρευνα σε ζώα δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα μέχρι στιγμής.
Για παράδειγμα, αυτές οι ερευνητικές μελέτες έχουν βρει ότι το bacopa βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία,
μειώνει το οξειδωτικό στρες και μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από συμπτώματα που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ και την άνοια.
Θεραπεία επιληψίας
Οι σπασμοί συμβαίνουν στο σώμα όταν τα εγκεφαλικά σας κύτταρα, τα οποία επικοινωνούν μέσω ηλεκτρικών σημάτων, στέλνουν λάθος σήματα.
Γενικά, απαιτούνται αρκετοί σπασμοί πριν από τη διάγνωση της επιληψίας.
Αν και ελάχιστη έως καθόλου ανθρώπινη έρευνα έχει γίνει, υπάρχει πληθώρα ερευνών σε ζώα που υποδηλώνουν ότι το bacopa μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία της επιληψίας.
Αυτές οι ερευνητικές μελέτες διαπιστώνουν ότι η θεραπεία με bacopa ρυθμίζει την έκφραση των γονιδίων,
βοηθά στη διόρθωση της εσφαλμένης λήψης των εγκεφαλικών κυττάρων και συμβάλλει στην αύξηση των αποκρίσεων GABA.
Όλα αυτά τα αποτελέσματα είναι μια καλή ένδειξη ότι η γνωστική εξασθένηση και η δραστηριότητα επιληπτικών κρίσεων που προκαλούνται από την επιληψία θα μπορούσαν ενδεχομένως να ανακουφιστούν με το bacopa.
Ελαχιστοποιητής χρόνιου πόνου
Σύμφωνα με την Wall Street Journal, ο χρόνιος πόνος είναι μια τεράστια ανησυχία για την υγεία και το κόστος για την υγεία σε όλο τον κόσμο σήμερα.
Δυστυχώς, το 77% των ατόμων με χρόνιο πόνο υποφέρουν επίσης από κατάθλιψη.
Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Current Medicinal Chemistry έδειξε ότι το Bacopa monnieri όχι μόνο έχει ισχυρά αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα,
αλλά έχει ιδιότητες μείωσης του πόνου συγκρίσιμες με τη μορφίνη.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι αυτή η φυτική θεραπεία προσφέρει προστατευτικά οφέλη για όργανα που επηρεάζονται συνήθως από την τοξικότητα των οπιούχων όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και η καρδιά.
Οι ερευνητές κατέληξαν,
‘’Το Bacopa μπορεί να είναι μια ασφαλής και καλά ανεκτή φυτική θεραπεία για τη διαχείριση του πόνου σε πολλαπλές κλινικές δοκιμές, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων ηλικιακών ομάδων’’.
Ρυθμιστής αρτηριακής πίεσης
Μια πρόσφατη μελέτη σε ζώα έδειξε ότι η bacopa μπορεί να αυξήσει τη χρήση του μονοξειδίου του αζώτου από το ανθρώπινο σώμα,
και να ενθαρρύνει τη λειτουργία των αγγειακών μυών, δύο οφέλη που επηρεάζουν θετικά τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Ethnopharmacology καταλήγει στο συμπέρασμα ότι,
σύμφωνα με ερευνητικές μελέτες, ορισμένα συστατικά Bacopa monnieri θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικά στη φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης.
ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας)
Οι βακοσίδες στο Bacopa monnieri λέγεται ότι ακονίζουν τη γνωστική λειτουργία βελτιώνοντας τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων,
γεγονός που το καθιστά πολλά υποσχόμενο για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ.
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) ξεκινά συχνά στην παιδική ηλικία,
και είναι μια χρόνια πάθηση που περιλαμβάνει δυσκολία προσοχής, υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα.
Σε μια διπλά-τυφλή, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή διάρκειας 12 εβδομάδων, τα παιδιά με ΔΕΠΥ που έπαιρναν 50 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα,
παρουσίασαν σημαντική βελτίωση σε σχέση με τα παιδιά που έλαβαν εικονικό φάρμακο σε τεστ νοητικού ελέγχου, λογικής μνήμης και σύζευξης μάθησης.
Η αξιολόγηση των υποκειμένων της μελέτης δεν πραγματοποιήθηκε παρά μόνο τέσσερις εβδομάδες μετά τη διακοπή της χρήσης bacopa,
υποδεικνύοντας ότι το συμπλήρωμα είχε μόνιμο αποτέλεσμα.
Συνολικά, είναι λογικό γιατί θα ήταν χρήσιμο για τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.
Το Bacopa δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για τις υπερκινητικές και παρορμητικές τάσεις εκείνων με ΔΕΠΥ.
Έχει επίσης μια μοναδική ικανότητα να τονώνει τις ψυχικές διεργασίες, ενώ μειώνει τις επιπτώσεις του στρες και του νευρικού άγχους,
που είναι ένας τέλειος συνδυασμός για τις δυσκολίες προσοχής ενός πάσχοντος από ΔΕΠΥ.
Πιθανή θεραπεία σχιζοφρένειας
Το Bacopa είναι ένα συμπλήρωμα σε μια μακρά λίστα που ελπίζει να μειώσει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας,
αν και καμία έρευνα στον άνθρωπο δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί.
Μπορεί να είναι σε θέση να προστατεύσει από τις γνωστικές βλάβες που παρατηρούνται συχνά στη σχιζοφρένεια.
Τελικές σκέψεις για το Bacopa
Το Bacopa είναι ένα βότανο της παραδοσιακής θεραπείας της Αγιουρβέδα για αιώνες.
Τώρα η σύγχρονη έρευνα συνεχίζει να επιβεβαιώνει τις ικανότητες του bacopa να βελτιώνει και να αλλάζει θετικά όχι μόνο νοητικές ικανότητες όπως η μνήμη και η μάθηση,
αλλά και η ψυχική υγεία όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Η ΔΕΠΥ αυξάνεται παγκοσμίως και το ίδιο συμβαίνει και με τη χρήση συμβατικής θεραπείας όπως το φάρμακο Adderral,
αλλά το εκχύλισμα bacopa είναι μια φυσική ουσία που έχει την ικανότητα να βοηθά σημαντικά τη ΔΕΠΥ χωρίς όλες τις τρομακτικές παρενέργειες της συμβατικής θεραπείας.
Διαβάστε επίσης: Ιερός Βασιλικός, ιδιότητες και τρόποι χρήσης
Δείτε επίσης: Bacopa Monnieri: The Nootropic For ADHD, Anxiety And Depression!