Μανιτάρια – Μπορούν να βοηθήσουν με την κατάθλιψη; Υπάρχουν πολλές ποικιλίες μανιταριών και όσα είναι βρώσιμα, μπορούν να ωφελήσουν με πολλούς τρόπους την υγεία. Όχι μόνο μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου…
Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή είναι η κάλυψη των απαιτήσεων του οργανισμού σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά, με απλά λόγια είναι ο άξονας της υγείας.
Υγιεινή διατροφή ορίζεται η κατάλληλη ποσότητα και ποικιλία διαφορετικών τροφίμων, τα οποία παρέχουν όλες τις θερμίδες (ενέργεια) και τα διατροφικά συστατικά ώστε να καλυφθούν οι συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Σύμφωνα με έρευνες η ισορροπημένη και σωστή διατροφή προάγει την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Η ενότητα της διατροφής έχουν ως στόχο την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη σημασία της υγιεινής και ποιοτικής διατροφής.
Κολοκυθόσποροι και τα οφέλη τους για την υγεία
Κολοκυθόσποροι Ο Κολοκυθόσπορος είναι ο σπόρος του καρπού της Κολοκυθιάς (Cucurbita pepo). Η Κολοκυθιά είναι ένα αναρριχητικό, αγγειόσπερμο, δικότυλο φυτό, το οποίο ανήκει στην οικογένεια των Κολοκυνθοειδών (Cucurbitaceae) και στο…
Κολοκάσι και οι χρήσεις του για την υγεία
Το κολοκάσι είναι ένα φυτό που καλλιεργείται κυρίως για τους εδώδιμους βολβούς του και ευδοκιμεί σε περιοχές τροπικού κλίματος. Ανήκει στην οικογένεια Araceae (Μονοκοτυλήδονα φυτά) και στο γένος Colocasia. Το…
Πως μπορεί η γκουάβα και ντομάτα να βοηθήσει με τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες
Γκουάβα και ντομάτα – δυο φρούτα με αρκετές Ιδιότητες Γνωρίζατε ότι η γκουάβα και η ντομάτα είναι δύο από τα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε λυκοπένιο που μπορούν να: προστατεύσουν…