Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε για μείωση της ψηλής αρτηριακής πίεσης; Το καρδιαγγειακό μας σύστημα είναι ένα κλειστό κυκλοφορικό δίκτυο, όπου η καρδιά παίζει τον ρόλο της κεντρικής αντλίας, ενώ…
Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή είναι η κάλυψη των απαιτήσεων του οργανισμού σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά, με απλά λόγια είναι ο άξονας της υγείας.
Υγιεινή διατροφή ορίζεται η κατάλληλη ποσότητα και ποικιλία διαφορετικών τροφίμων, τα οποία παρέχουν όλες τις θερμίδες (ενέργεια) και τα διατροφικά συστατικά ώστε να καλυφθούν οι συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε οργανισμού.
Σύμφωνα με έρευνες η ισορροπημένη και σωστή διατροφή προάγει την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Η ενότητα της διατροφής έχουν ως στόχο την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη σημασία της υγιεινής και ποιοτικής διατροφής.
Συνδυασμός τροφών για καταπολέμηση της φλεγμονής
Ο συνδυασμός συστατικών από τις τροφές μας, βοηθούν στην ένωση διαφόρων θρεπτικών συστατικών για οφέλη στην συνολική υγεία και καταπολέμηση της φλεγμονής. Θα αναφέρουμε μερικά τρόφιμα που ταιριάζει το ένα…
Βελτιώνεται η ενδομητρίωση με την κατάλληλη διατροφή;
Η ενδομητρίωση είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες και από τις κύριες αιτίες της στειρότητας. Εκτιμάται ότι πάνω από 176 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως υποφέρουν…
Τι είδος Ψαρικά είδη πρέπει να καταναλώνουμε;
Τα ψαρικά είδη είναι μια από τις πιο υγιεινές και νόστιμες τροφές στον κόσμο, έτσι είναι λογικό να τα συμπεριλαμβάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Ο καθένας από εμάς καθημερινά ακούει…