Η Σημασία της Υποστήριξης της Αποτοξίνωσης
Πως μπορείτε να εξασφαλίσετε την υγεία σας και να αποτρέψετε την τοξικότητα
Η αποτοξίνωση του οργανισμού είναι ένα από τα δημοφιλέστερα θέματα προς συζήτηση.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η παχυσαρκία είναι μια διαρκώς αυξανόμενη επιδημία παγκοσμίως.
Στην Ευρωπαϊκή Ένωση περίπου 60% των ενηλίκων και πάνω από 20% των παιδιών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
Περίπου το 35% του ενήλικου πληθυσμού και σχεδόν το 17% των παιδιών ηλικίας μεταξύ 2 -19 ετών είναι επί του παρόντος παχύσαρκα,
έχουν ορμονικές ανισορροπίες, αντίσταση στην ινσουλίνη, λιπώδης ήπαρ, σακχαρώδης διαβήτης και άλλες πεπτικές διαταραχές.
Οι πνεύμονες, το ήπαρ και τα νεφρά μας όταν είναι υγιή αφαιρούν αποτελεσματικά τις τοξίνες άρα εμείς μπορούμε να βοηθήσουμε αυτή τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης.
Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πολλές συναισθηματικές και ψυχικές τοξίνες.
Η Σημασία της Υποστήριξης της Αποτοξίνωσης
Το υπερβολικό στρες που είναι μια κοινή ψυχολογική τοξίνη συνεισφέρει σε καρδιακές παθήσεις, προβλήματα πέψης έχοντας συνέπειες για τη υγεία μας.
Λόγω της συσχέτισης μεταξύ της τροποποιημένης σύστασης του σώματος και των πολλαπλών διαδικασιών ασθενειών,
είναι σημαντικό να υποστηρίξουμε τα άτομα για να χάσουν λίπος και να αποκτήσουν υγιή μάζα σώματος.
Υπάρχουν μερικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να βεβαιωθούμε ότι η αποτοξίνωση είναι σωστή είναι:
Το πρώτο βήμα είναι να διασφαλίσετε ότι το ήπαρ και το έντερο σας είναι έτοιμα να αντέξουν ένα πρόγραμμα απώλειας λίπους.
Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω μιας αρχικής θεραπείας αποτοξίνωσης και υποστήριξης του εντέρου και του ήπατος.
Οι έρευνες υποστηρίζουν ότι η σχέση μεταξύ της έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες και συνδρόμων που περιλαμβάνουν συμπτώματα:
- κόπωσης
- μυϊκής αδυναμίας
- γνωστικής δυσλειτουργίας
- νευροεκφυλιστικές ασθένειες
- αρκετούς τύπους καρκίνου
Επιπλέον, οι έρευνες υποστηρίζουν ότι ορισμένες χημικές ουσίες στο περιβάλλον,
δρουν ως ‘’παχυσογόνα και στην πραγματικότητα αλλάζουν τις μεταβολικές διαδικασίες ενός ατόμου και τον προδιαθέτουν σε μια μάστιγα συνεχούς αύξησης βάρους”.
Είμαστε εκτεθειμένοι καθημερινά σε ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών τοξικών ουσιών από το περιβάλλον μας και το σώμα μας εργάζεται συνεχώς για να τις καθαρίσει.
Οι πολλές μορφές αυτών των τοξινών περιλαμβάνουν βαρέα τοξικά μέταλλα, φυτοφάρμακα, φάρμακα, βιομηχανικές ενώσεις και πρόσθετα τροφίμων.
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο αυτές οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μας είναι μέσω αυτού που βάζουμε στο στόμα μας.
Δυστυχώς, οι τοξίνες προσλαμβάνονται όχι μόνο μέσω των φαρμάκων που χρησιμοποιούμε και των τροφών που καταναλώνουμε,
αλλά και από τις πηγές των τροφών που καταναλώνουμε και τις χημικές ουσίες με τις οποίες θεραπεύονται.
Επειδή οι τοξίνες είναι λιποδιαλυτές, έλκονται από τα λιπίδια στις κυτταρικές μεμβράνες.
Η Σημασία της Υποστήριξης της Αποτοξίνωσης
Οι τοξίνες μπορούν στη συνέχεια να μεταφερθούν μέσα στα κύτταρα,
όπου καταστρέφουν την καθημερινή μας λειτουργία και μπορεί να αποθηκευτούν για πολλά χρόνια.
Επιπλέον, επειδή αυτές οι τοξικές ουσίες είναι λιπόφιλες, συνήθως αποθηκεύονται στο νευρολογικό ιστό και σωματικό λίπος.
Το γεγονός ότι το σώμα τείνει να αποθηκεύει αυτές τις τοξίνες στο σωματικό μας λίπος είναι ο ακριβής λόγος που είναι τόσο σημαντικό να υποστηρίζουμε την αποτοξίνωση πριν από ένα πρόγραμμα απώλειας λίπους.
Όταν αρχίζει η απώλεια λίπους, αυτές οι επικίνδυνες αποθηκευμένες τοξίνες απελευθερώνονται και πάλι στην κυκλοφορία.
Είναι απολύτως κρίσιμο να απεκκρίνονται σωστά από το σώμα.
Ο μηχανισμός αποτοξίνωσης του σώματος είναι παρόμοιος με ένα ποτάμι.
Στο τέλος του ποταμού βρίσκεται η γαστρεντερική οδός, όπου τελικά απεκκρίνονται οι τοξίνες.
Σε περίπτωση που υπάρχει κάποια δυσλειτουργία στην ικανότητα απέκκρισης μέσω του εντέρου,
οι τοξίνες κινδυνεύουν να επαναπορροφηθούν και να εισέλθουν ξανά στην κυκλοφορία.
Στη μέση του ποταμού βρίσκεται η οδός αποτοξίνωσης του ήπατος.
Αν είτε η φάση 1 είτε η φάση 2 της οδού αποτοξίνωσης του ήπατος δεν λειτουργεί σωστά,
οι τοξίνες μπορούν να δημιουργηθούν αντίγραφα ασφαλείας και να παραμείνουν στην κυκλοφορία για την τελική εναπόθεση στα κύτταρά μας.
Λόγω της μειωμένης διαθέσιμης μάζας λίπους, οι τοξίνες κινδυνεύουν να αποτεθούν ξανά στον νευρολογικό μας ιστό.
Όλα τα συστήματα στον ποταμό αποτοξίνωσης πρέπει να ρέουν σωστά για την τελική απομάκρυνση από το σώμα.
Το πρώτο βήμα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα αποτοξίνωσης πρέπει να ξεκινά με τη μείωση της έκθεσης στις τοξίνες.
Αυτό δίνει στο γαστρεντερικό σύστημα και στο ήπαρ ένα διάλειμμα στην επεξεργασία νέων τοξινών και ενισχύει την ικανότητά τους να εστιάζουν σε παλαιότερες αποθηκευμένες τοξίνες.
Η Σημασία της Υποστήριξης της Αποτοξίνωσης
Λοιπόν, από πού αρχίζουμε να μειώνουμε την έκθεση σε τοξίνες;
- Αγοράστε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα για να περιορίσετε την έκθεση σε φυτοφάρμακα και καταναλώστε περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα για να μειώσετε την έκθεση σε πρόσθετα.
- Κοιτάξτε προσεκτικά τα προϊόντα καθαρισμού και επιλέξτε φυσικές εναλλακτικές.
- Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις για τα χημικά σαπούνια, τις λοσιόν και τα προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι ο αέρας που αναπνέετε και το νερό που πίνετε είναι απαλλαγμένα από ρύπους.
Το επόμενο βήμα σε ένα ιατρικά καθοδηγούμενο πρόγραμμα είναι ο καθαρισμός και η υποστήριξη του γαστρεντερικού σωλήνα για την τελική απομάκρυνση των τοξινών.
Ο εντερικός βλεννογόνος είναι πολύ ενεργός στην επεξεργασία των τοξινών.
Στην πραγματικότητα, το 25% της δραστηριότητας βιομετασχηματισμού στο σώμα μας λαμβάνει χώρα στο έντερο,
όπου ο βλεννογόνος μετατρέπει ορισμένες λιποδιαλυτές τοξίνες σε υδατοδιαλυτά μόρια για απέκκριση πριν ακόμη μεταφερθούν στο ήπαρ για επεξεργασία.
Τελικά, και οι δύο τοξίνες που υποβάλλονται σε επεξεργασία στον εντερικό σωλήνα και εκείνα που προέρχονται από το ήπαρ απαιτούν υγιή παραγωγή κοπράνων για απομάκρυνση από το σώμα.
Η υγιής παραγωγή κοπράνων μπορεί να υποστηριχθεί μέσω διαιτητικών ινών.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι φυτικές ίνες δεσμεύουν ορισμένες τοξίνες για απομάκρυνση από το σώμα πριν ακόμη αφομοιωθούν και απορροφηθούν στην κυκλοφορία.
Μαζί με τις διαιτητικές ίνες έρχεται η ανάγκη για επαρκή πρόσληψη νερού για τη διατήρηση της υγιούς νεφρικής λειτουργίας και την επεξεργασία των τοξινών που ήδη κυκλοφορούν.
Για την υποστήριξη της λειτουργικής ακεραιότητας του γαστρεντερικού βλεννογόνου, υπάρχουν 4 σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας.
Η πρώτη σημαντική ερώτηση είναι ‘’Τι μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσετε για να υποστηρίξετε την υγιή γαστρεντερική λειτουργία’’;
Αυτό μπορεί να είναι μια υποκείμενη μόλυνση από παθογόνους ζυμομύκητες, βακτήρια ή πρωτόζωα.
Μπορεί επίσης να υπάρχει ιστορικό χρόνιας έκθεσης σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή πρόσθετο στο οποίο ο ασθενής έχει δυσανεξία.
Το πλήρες ιστορικό σας θα δώσει στοιχεία για οποιοδήποτε από αυτά τα ζητήματα.
Αφού απαντηθεί αυτή η ερώτηση, μπορείτε να προχωρήσετε στη δεύτερη σημαντική ερώτηση:
‘’Τι μπορεί να χρειάζεται να αντικατασταθεί’’;
Εξετάστε την πιθανότητα πεπτικών ενζύμων, χολικών αλάτων ή συμπληρωμάτων στομαχικού οξέος.
Στη συνέχεια, η τρίτη σημαντική ερώτηση είναι ‘’Χρειάζεται να δοθούν προ βιοτικά ή πρεβιοτικά’’;
Και τελευταίο, η τέταρτη σημαντική ερώτηση:
‘’Χρειάζεται κάτι για την αναγέννηση ή την επισκευή του βλεννογόνου στρώματος’’;
Αυτό μπορεί να υποστηριχθεί μέσω προσαρμοσμένης διατροφικής θεραπείας, καθώς και με διάφορα βότανα και ομοιοπαθητικά για το γαστρεντερικό σύστημα.
Μόλις οι τοξίνες φτάσουν στο ήπαρ, υπάρχει μια περίπλοκη διαδικασία αποτοξίνωσης που περιλαμβάνει 2 φάσεις.
Και οι δύο φάσεις πρέπει να είναι σε ισορροπία, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί περαιτέρω ζημιά.
Κατά τη πρώτη φάση της βιοενεργοποίησης, δημιουργείται μια αντιδραστική θέση στην τοξίνη,
επομένως μπορεί να υποβληθεί σε περαιτέρω επεξεργασία από τη φάση.
Μια σημαντική ανησυχία είναι ότι μετά τη πρώτη φάση, το αντιδραστικό ενδιάμεσο είναι συχνά ακόμη πιο αντιδραστικό και δυνητικά πιο τοξικό από την αρχική τοξίνη.
Αυτό το νέο μόριο μπορεί να δράσει ως αντιδραστικό είδος οξυγόνου και έχει την ικανότητα να συνδέεται με DNA,
RNA και πρωτεΐνες, προκαλώντας μη αναστρέψιμη βλάβη στα κύτταρα.
Το ενδιάμεσο πρέπει να περάσει στη δεύτερη φάση της διαδικασίας αποτοξίνωσης.
Είναι στη δεύτερη φάση όπου η αντιδραστική τοξίνη συζευγνύεται σε ένα μη τοξικό και υδατοδιαλυτό μόριο για να ξεπλυθεί από το σώμα.
Υπάρχει πιθανότητα για τεράστιο πρόβλημα αν η πρώτη φάση λειτουργεί υπερωρίες και η δεύτερη φάση καθυστερεί,
οδηγώντας σε συσσώρευση μεγάλων ποσοτήτων αντιδραστικών τοξινών.
Οι διάφοροι επαγγελματίες υγείας και συγκεκριμένα οι φυσικοπαθητικοί και διατροφολόγοι θα πρέπει να σχεδιάσουν εξατομικευμένα προγράμματα για την υποστήριξη και των δύο φάσεων της αποτοξίνωτικής διαδικασίας.
Αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση στοχευμένης διατροφικής θεραπείας με:
- τη μορφή δίαιτας
- συμπληρωμάτων διατροφής
- βοτανικών σκευασμάτων προσαρμοσμένων για την υποστήριξη κάθε φάσης
Μόλις ολοκληρωθεί αυτή η διαδικασία, είναι ασφαλές να αντιμετωπιστούν οι ανησυχίες για την απώλεια βάρους.
Η Σημασία της Υποστήριξης της Αποτοξίνωσης
Μετά από έναν κατάλληλο καθαρισμό του εντέρου και του ήπατος, τα άτομα μπορούν να αρχίσουν να βλέπουν αλλαγές στο βάρος και τη σύσταση του σώματός τους.
Βασικό στοιχείο όλων των διατροφικών σχεδίων για την απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι η έμφαση στην παροχή βέλτιστης διατροφής μέσω ολόκληρων τροφών, περιορίζοντας παράλληλα τη θερμιδική πρόσληψη.
Ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης πρέπει να σχεδιάζεται με στόχο τη διατήρηση ή την αύξηση της άλυπης μάζας σώματος, με ταυτόχρονη μείωση της λιπώδους μάζας.
Η άλυπη μάζα σώματος αυξάνει την ικανότητα του σώματος να καίει θερμίδες και μειώνει την πιθανότητα επιστροφής λίπους μετά από ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Ο απώτερος στόχος ως επαγγελματίες υγείας είναι να διδάξουμε στα άτομα πώς να τρέφονται σωστά για να διατηρήσουν την απώλεια βάρους.
Διαβάστε επίσης: Αλκαλική Αποτοξίνωση και τα οφέλη της για την υγεία
Δείτε επίσης: 10 FOODS FOR DETOX & liver support
